Amla

 

Amla

 

L’Amla (Phyllathus emblica) è una pianta arborea originaria dell'India che cresce nelle zone tropicali e subtropicali del Sud-Est asiatico e produce un piccolo frutto sferico con buccia traslucida giallo verdognola chiamato anche Uva Spina Indiana. Da sempre utilizzata nella medicina tradizionale cinese e tibetana e consumata anche sotto forma di frutto, è una delle piante medicinali più importanti della medicina ayurvedica.


- Antiossidante: ricchissima di sostanze che contrastano l’azione dei radicali liberi, rallenta il processo di invecchiamento e aiuta la longevità (ecco perché viene chiamato il frutto di lunga vita).


- Sostiene il sistema immunitario e protegge dalle malattie: aiuta il benessere del sistema immunitario. Studi hanno dimostrato che gli effetti benefici della polvere di Amla includono anche una protezione nei confronti delle malattie cardiache (riduce tra l’altro il colesterolo) e del cancro.


- Antinfiammatorio: utile anche in caso di artrite e osteoporosi in quanto ha dimostrato un effetto benefico antinfiammatorio.


- Controllo della glicemia: l’uva spina indiana contiene principi attivi in grado di aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue.


- Proprietà antibatteriche: la polvere ricavata da questi frutti è molto efficace confronti di batteri come lo Staphylococcus aureus, il Vibrio cholerae e lo Pseudomonas aeruginosa. Si è mostrata anche efficace nei confronti delle ulcere dovute alla presenza di Helicobacter pylori.


- Ricca di vitamine e sali minerali: l’Amla è una delle fonti naturali più ricche di vitamina C e anche di molte altre vitamine del gruppo B e sali minerali tra cui calcio e ferro. Si può considerare dunque a tutti gli effetti un integratore naturale.


- Migliora la funzionalità epatica: alcuni studi dimostrano che riduce lo stress ossidativo del fegato aumentando le sostanze antiossidanti e di conseguenza migliorandone la funzionalità.


- Alleata della bellezza: migliora il tono della pelle, protegge gli occhi, contrasta la caduta dei capelli e la crescita di capelli bianchi. Inoltre favorisce la perdita di peso. 



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